| Les recettes Dukan : Mon régime en 350 recettes |  | Auteur: Pierre Dukan
Créateur: Pierre Dukan
Éditeur: J'ai lu
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le 8/9/2010 04:48 CDT détails
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Vendeur: alicia
Évaluation moyenne des clients:  112 commentaires
Classement parmi les ventes: 6
Média: Poche
Pages: 317
Poids (kg): 0.5
Dimension (cm): 7 x 4.3 x 0.7
ISBN: 2290008575
EAN: 9782290008577
ASIN: 2290008575
Date de publication: Avril 11, 2008
Disponibilité: Expédition sous 1 à 2 jours ouvrés
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complément méthode dukan Septembre 5, 2010
Santamarta (chénens, Suisse)
bon complément à la méthode dukan qui permet un régime tout en mangeant à volonté des plats de qualité!
regime nikel, facile a faire et sans trop de contraintes Août 19, 2010
melusspa
j'ai perdu rapidement 3 kilo dans les 8 jours qui suivent et 5 au bout de 3 semaine. pas trop contraignant et nourriture a volonté. nikel apres une grossesse!
 BOF Août 6, 2010
zaza (France)
1 sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
Heureusement que ces livres font vivre la "littérature "
A oublier , demain en paraitra un autre !
 Pas de miracles Août 4, 2010
tib333 (france)
1 sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
Le régime en lui même est efficace mais il ne faut pas oublier que le principal challenge est la stabilisation du poids après le régime... Et sauf si vous êtes prêts à manger des betteraves et de la viande rouge jusqu'à la fin de votre vie vous reprendrez la quasi totalité du poids perdu.
 incroyable Août 2, 2010
jojo44 (paris)
0 sur 1 ont trouvé ce commentaire utile
incroyable , je n ai jamais réussi a suivre un régime mais celui la est plutot facile à suivre
les points positifs :
- vous perdez trés vite les kilos ( 11 kilos en 3 mois)
- si vous aimez la viande c est pour vous .
- la phase d attaque dure assez peu de temps donc vous pouvez passez assez vite à un régime "normal" avec des legumes et donc + équilibré
- j ai retrouvé la saveur des legumes ..
- le son d avoine est vraiment L ingredient necessaire de ce régime , il absobe les graisses
points négatifs
- assez cher ( viande + poisson et entre autre saumon .. )
- pas négatif mais vous devez faire du sport en même temps ( cardio si possible : footing ou rameur etc.. ) ca vous permettra de vous donner du peps alors que le régime est assez fatiguant au début
- j ai souvent faim , mais c est peut être ma constitution qui veut ca.
attention à la réprise de poids.. pour l instant pas eu mais il faut rester vigilant .. en tout cas c est un régime assez motivant car assez rapide. le livre est bien fait de surcroit mais pas eu le temps de faire les recettes pour le moment . c est surtout pour les differentes phases qu il faut le consulter
bon régime
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